AI와 웨어러블, 손목 위의 건강 주치의
스마트워치만 차면 심박·수면·활동량이 자동으로 기록되고, AI가 패턴을 읽어 “물을 더 마셔요”, “오늘은 일찍 주무세요” 같은 코칭까지 해주는 시대입니다. 이 글에서는 AI 웨어러블 헬스케어의 원리, 실제 활용, 시작 방법, 보안 팁을 초보자도 이해하기 쉽게 정리했습니다.1) AI 웨어러블 헬스케어, 어떻게 작동할까?단계무엇을 하나요?예시데이터 수집센서가 심박, 활동, 수면, 피부온 등을 기록PPG 심박, SpO₂, 가속도, 체온AI 분석이상 패턴 탐지·리스크 예측·개인화 점수 산출스트레스 지수, 회복 점수, 수면 단계맞춤 피드백알림·루틴·운동 강도·수면 위생 코칭 제공“30분 가벼운 걷기 추천”, “카페인 섭취 줄이기”2) 무엇을 얼마나 측정하나?심혈관 지표: 심박수, 심박변이도(HRV), 맥파 → ..
2025. 8. 29.